誰か教えて。

バイトが立ちっぱなしなのはもう慣れっこなんだけど、ここ最近ミョーに足がだるくてね。前はそんな事なかったのに。バイト終わってしばらくすると、段々だるくなってきて0時前後になると普通に座ってるだけでもだるくなって正座とかしてみるんだけど全然だるくて。ふくらはぎの辺りが特にね。揉んだり叩いたり色々してみるんだけど全然解消されなくて………寝る時もちょっと足元を高くしたりして血を逆流させながら寝たりするんだけど。

この足のだるさを解消する方法って何かないですかね。相変わらず左足の付け根ら辺は痛くなったりするし。足がだるいと何もやる気が起きなくなって最終的には体全体がだるくなってる気がしちゃう。こんな方法イイよーとかあったら誰か教えてちょーだい!!